2016.06.22 Wed

就寝中に不調を改善 オーダーメイド枕で安眠ゲット&首コリ解消!

学生時代、テニスで鍛えた身体が、何となくナマってきていると感じる今日この頃。編集部員Aです。思えば最近は一日中パソコンと向き合い、ときどき届くスマホのメッセージに返信する日々。悪姿勢が板に付き、いつし...

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2015.10.28 Wed

その睡眠時間は本当に適正? 働き盛りビジネスマンの睡眠事情

ビジネスマンの宿命ともいえる睡眠不足。残業が睡眠時間を圧縮し、仕事のプレッシャーが寝つきを悪くさせる……。寝不足が原因のトラブルもしばしばです。こんなにツライのは自分だけなのか? みんなは何時間寝てい...

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2015.02.27 Fri

その不調、ストレスのせいかも? ストレスがカラダに与える悪影響

ストレス対策、あきらめていませんか? ストレス社会と呼ばれて久しい現代、ストレスを根絶やしにすることは難しい問題です。「あるもの」として受け入れ、上手に付き合うことができれば、それに越したことはありま...

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2014.10.06 Mon

どうせやるなら効果的に 徹夜を上手にのりきる4つのポイント

eyecatch 急な仕事が発生したり、なぜか同時期に重い仕事が集中したり、ビジネスマンには徹夜を覚悟しなければならない時があるものです。しかし、寄る年波には勝てませんし、いい大人が“忙しい自慢”をするのはカッコ悪い。...

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2013.11.14 Thu

目覚めスッキリな毎日へ! 正しい生体リズムを取り戻す朝と夜の工夫

eyecatch 「早寝早起きは三文の徳」と言いますが……。一日の平均睡眠時間が6時間半にも満たない日本人。諸外国と比較して際立って短く、睡眠不足は多くの国民に共通する悩みの種です。原因の1つとして考えられるのが、不規...

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