COLUMN 2013.12.24 Tue アイドル☆健美/今野杏南のヨガチャレンジ ~全身運動で代謝アップ! スーリヤナマスカーラ編~ 忙しい毎日に追われ、心身ともに癒しが必要なMen's HOLOS読者諸君にお届けしてますグラビア企画・アイドル健美。連載初回に登場してくれた亜里沙クン、久しぶりとは思えないキレイなポーズを見せてくれた... > 続きを読む COLUMN アイドル健美 ヨガ 筋肉 運動 運動と健康
COLUMN 2013.11.27 Wed アイドル☆健美/今野杏南のヨガチャレンジ ~ホットに全身シ・ゲ・キ編~ 猛暑の年の冬は厳しい寒さになると言われています。つい最近のことに思えるほど強烈だった今夏の猛暑。ということは今年の冬はかなーり厳しい寒さになるのでは……心なしかもうだいぶ寒いし……。電気代もガス代も値... > 続きを読む COLUMN アイドル健美 ヨガ 筋肉 運動 運動と健康
COLUMN 2013.10.01 Tue アイドル☆健美/REALにシェイプ!亜里沙の本格派エクササイズ! ~器具編~ しぶとかった残暑から抜け出し、季節はすっかり秋めいてきました。Men’s HOLOSでは『食欲の秋』、『読書の秋』と紹介していますが、『スポーツの秋』もその一つ。暑さという大敵が去った今こそ、エクササ... > 続きを読む COLUMN アイドル健美 筋肉 運動 運動と健康
COLUMN 2013.09.05 Thu アイドル☆健美/REALにシェイプ!亜里沙の本格派エクササイズ! ~自重編~ この夏も魅惑のボディで世間をにぎわすグラビアアイドル・亜里沙クンが今回挑戦してくれる健康美グラビアは、体の気になるところをピンポイントで引き締め、さらに日常の“しぐさ”もキレイにしてくれるエクササイズ... > 続きを読む COLUMN アイドル健美 筋肉 運動 運動と健康
COLUMN 2013.08.14 Wed アイドル☆健美/亜里沙のヨガチャレンジ! ~ダイエット編~ この夏、“目から健康になるべく”スタートしたグラビア企画「アイドル☆健美」。前回に引き続き、人気急上昇中のグラビアアイドル・亜里沙クンがダイエット効果の期待できるヨガを、セクシーに紹介してくれます!亜... > 続きを読む COLUMN アイドル健美 筋肉 運動 運動と健康
COLUMN 2013.07.17 Wed アイドル☆健美/亜里沙のヨガチャレンジ! ~リラックス編~ 編集部調べによると、不健康予備軍が多いというMen's HOLOS読者のみなさん。Men's HOLOSでは、そんな読者のみなさんへ、日ごろから健康を意識し、日常生活に取り入れられる健康ハックをさまざ... > 続きを読む COLUMN アイドル健美 筋肉 運動 運動と健康