2013.01.21 Mon
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

重力に逆らえば年齢にも逆らえる?

重力に逆らえば年齢にも逆らえる?

「逆立ちとは人類が忘れた機能を呼び戻す反射の効果がある」

生物学者によるこんな言葉があるぐらい、逆立ちにはすごい力が秘められているんです。

逆立ちをすると、重力の影響で下がり気味になっていた内臓や骨盤が正しい位置に戻ることで、腰回りの引き締めが期待できるそう。しかも、垂れ下がった内臓を元に戻すことで、血のめぐりが良くなり、脳の中枢が刺激されて頭の回転が速くなるというウワサも。また、逆立ちは背筋や肩の憎帽筋、三角筋といった筋肉をしっかり使うため、筋トレをするのと同じぐらいの運動効果があるのだそうです。

しかし、いきなり逆立ちをすることには、不安や抵抗がある人も多いのではないでしょうか。そんなときは、壁に足を向けた状態で床にうつぶせになり、足を少しずつ壁にそわせながら登ってみましょう。こうすると壁が支えになってくれるので恐怖心も薄らぐはず。

1日1回、1分程度実践して身体機能を高め、老化のスピードに逆らってみてはいかがでしょう?

 

Photo by Thinkstock/Getty Images

 

■オススメ記事はコチラ

 

   

【メンズホロス】produced by リーブ21 TOP

ページTOPへ