2012.11.30 Fri
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パートナーと寝れば健康な体が手に入る!?

パートナーと寝れば健康な体が手に入る!?

あなたはいつも誰と寝ていますか? 「同じベッドで寝てくれる相手がいない……」という方や、「パートナーのいびきや寝相の悪さが気になるから1人で寝たい!」と思っている人も多いはず。しかし、科学的には1人で寝るより、パートナーと一緒に寝るほうが、眠りの質が上がると言われています。

“幸せホルモン”とも呼ばれる「オキシトシン」は、セックスをすることで分泌量が上がると言われていましたが、誰かと寄り添って寝るだけでも分泌されることが発覚! さらに、このホルモンは、私たちの睡眠パターンを管理してくれる効果もあるのだとか。ということは……パートナーと一緒のベッドで寝ると、健康な体と質の良い眠りを手に入れることができるのです!

これらのメリットは、パートナーと一緒に寝ることで発せられるストレスをはるかに上回るそう! 「相手の寝相が悪くて一緒に寝たくない!」と思っている方も少しはガマンしてみようって気になるのではないでしょうか。

 

Photo by Thinkstock/Getty Images

 

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