2012.11.01 Thu
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あなたもザンネン男子かも?

食べて解決! オトコの“4大悩み”診断(3/5ページ)

抜け毛との戦いを続けるツルツルタイプ。

≪無理をしすぎて魂が抜けたようになる≫を選んだアナタは、「ん? 寒くなってきたし冬の到来かな?」と、普通の人よりも早く季節の変わり目を「頭」で感じるツルツルタイプです。

抜け毛との戦いを続けるツルツルタイプ。

このタイプの人は、部屋のカーペットをコロコロで掃除をする度に「なんじゃこりゃあ!(松田優作風)」と太陽に吠えないとやっていられないほど、抜け落ちていく髪の量に悩まされているのでは? その恐怖から逃れようとして、「まだ大丈夫……まだイケる……」といくら自分をごまかしても、乱れた食生活や睡眠不足を続けていれば、抜け毛の進撃は決して止むことはありません。これを防ぐためには、健康な体を取り戻すための生活改善が必要不可欠! 食生活をとおしてツルツルタイプを改善するなら、髪の健康を促進させるこの食材がオススメ!

内面から抜け毛予防ができる「海苔」がオススメ

髪に良い食べ物として皆さんもご存じの海苔。海藻に含まれるヨウ素には基礎代謝を促し、健康な髪や皮膚などを作る働きがあります。そのほか、アミノ酸やミネラル、食物繊維に加え、フコイダンという粘りのある成分が潤いを保ってくれるので髪のエイジングケアにも欠かせません。そんな海苔に旬の食材・牡蠣を組み合わせれば、内面からの抜け毛予防に効果大! 牡蠣には、髪や皮膚を作るために必要なミネラル成分の1つ、亜鉛が豊富に含まれています。ヘアケア効果バツグンの海苔と牡蠣を使ったおしゃれレシピで、フサフサ&ツヤツヤヘアを手に入れましょう!

牡蠣のクリーミーのりパスタ

牡蠣のクリーミーのりパスタ

<材料>

  • 牡蠣………………………5粒
  • 舞茸………………………1/2パック
  • パスタ……………………100g

 

(A)

  • パスタの茹で汁…………100cc
  • 海苔………………………2枚(8g)

 

(B)

  • 生クリーム………………100cc
  • 醤油………………………大さじ1/2
  • 塩・こしょう……………少々

 

(飾り)

イタリアンパセリ

 

<作り方>

  • (1)舞茸を手でほぐす。パスタは表示時間より1分短く茹でる。
  • (2)熱したフライパンに(A)を入れて、手でちぎりながら海苔を溶かす。
  • (3)牡蠣、舞茸を入れて、牡蠣に火が通ったら(1)のパスタと(B)を入れて煮絡める。

 

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