2013.12.24 Tue
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アイドル☆健美

今野杏南のヨガチャレンジ ~全身運動で代謝アップ! スーリヤナマスカーラ編~ (1/13ページ)

アイドル☆健美/今野杏南のヨガチャレンジ ~全身運動で代謝アップ! スーリヤナマスカーラ編~
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忙しい毎日に追われ、心身ともに癒しが必要なMen’s HOLOS読者諸君にお届けしてますグラビア企画・アイドル健美。連載初回に登場してくれた亜里沙クン、久しぶりとは思えないキレイなポーズを見せてくれた前回の今野杏南クンのチャレンジで、ヨガもだいぶ身近な存在になったのでは? 今回も引き続き、今野杏南クンがヨガにチャレンジしてくれてますが、テーマは「原点回帰」。いろんなタイプのヨガの基本ともなるポーズで一連の流れをつくる、「スーリヤナマスカーラ」を紹介します。

「スーリヤナマスカーラ」、またの名を太陽礼拝。大きな動きは体を目覚めさせ、循環や老廃物の排出などの代謝を高め、心身のはたらきを整えます。ヨガの魅力のひとつに「嫌なことがあっても、集中して取り組んでるとスッキリ、リフレッシュできるところ」と語ってくれていた杏南クン。グラビアにドラマにと大活躍で忙しい合間の撮影でしたが、効果バツグンだったようす。それでは早速、ポーズを見ていきましょう~!

 

 <画像をクリックして杏南クンと一緒にヨガチャレンジ!>

 

今野杏南(こんのあんな)

今野杏南(こんのあんな)

 

1989年6月15日生まれ 神奈川県出身

身長 156cm B86 W83 H83

 

ドラマ「東京トイボックス」(テレビ東京系)に出演中。1st写真集『anna』(ワニブックス)のほか、1stトレカ、2014年版カレンダーが好評発売中。最新DVD『アンナマドンナ』(ラインコミュニケーションズ)は12月15日発売。趣味は官能小説を読むこと・書くこと。公式ブログ「あんなっぷる」はこちら

取材協力:TOKYOYOGA渋谷

 

TOKYOYOGA青山/渋谷/大阪では幅広いプログラムでヨガ初心者からプロフェッショナルまでどなたでも通うことができます。アシュタンガ、シヴァナンダ、クリパル、陰ヨガ、リストラティブ、ヴィンヤサ、ハタヨガ、ヨガ解剖学などの通常クラスから、国内外のトップティーチャーによるワークショップを開催

ポーズ監修:桜井くみ

 

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