2013.08.14 Wed
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アイドル☆健美

亜里沙のヨガチャレンジ! ~ダイエット編~ (15/15ページ)

スプタ バッタ コーナーサナ 横たわった合足のポーズ
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無理せず、ゆったりとリラックスして

 

 


 

「前回のリラックス編と違って、腹筋やヒップに効く感じがして、プルプルしちゃいました(笑)。個人的には船のポーズが一番キツかったです。ヨガをやっているうちに身体がポカポカしてきて、じんわりと『効いてるな~』と実感できました」と、手応えを語ってくれた亜里沙クン。

この夏の海水浴やプールサイドでのアピールに今からでもまだ間に合う、カンタンヨガで心身ともに引き締まった男を目指しましょう!

(写真:合田和弘)

 

>>もう一度、亜里沙クンと一緒にヨガチャレンジ!

 

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